Reishi (Ganoderma lucidum)
Reishi – Le Champignon de l’Immortalité
Origine du Reishi
Le Reishi, également connu sous le nom de « champignon de l’immortalité », est un champignon médicinal utilisé depuis plus de 2000 ans en médecine traditionnelle chinoise et japonaise.
Sa couleur rouge-brun et sa texture ligneuse le rendent facilement reconnaissable.
Riche en composés bioactifs tels que les polysaccharides, triterpènes et stérols, il est célèbre pour ses multiples bienfaits sur la santé, notamment sur l’immunité, la gestion du stress et la longévité.
Le Reishi pousse principalement sur les troncs d’arbres en décomposition dans les forêts humides et tempérées d’Asie (Chine, Japon, Corée), d’Amérique du Nord et d’Europe. On le trouve aussi en culture contrôlée pour garantir une production de qualité avec une concentration élevée en principes actifs.
Bienfaits du Reishi
✔ Stimulation immunitaire – Immunomodulateur
Le Reishi contient des bêta-glucanes et des polysaccharides qui modulent l’activité immunitaire. Ces composés stimulent la production de cellules NK (Natural Killer), de macrophages et de lymphocytes T, renforçant ainsi la capacité de l’organisme à combattre les infections virales et bactériennes. Des études cliniques ont démontré une augmentation significative de l’activité immunitaire chez les patients prenant régulièrement du Reishi.
✔ Adaptogène
Les triterpènes et ganodériques du Reishi aident l’organisme à s’adapter aux situations de stress en régulant le système neuroendocrinien.
Cette action adaptogène permet de maintenir l’équilibre hormonal et de réduire les niveaux de cortisol, l’hormone du stress.
Des recherches ont démontré une amélioration significative de la résistance au stress et une réduction des symptômes d’anxiété chez les sujets consommant régulièrement ce champignon.
✔ Hépatoprotecteur
Les acides ganodériques présents dans le Reishi protègent le foie contre les toxines et favorisent la régénération des cellules hépatiques.
Cette action a été validée par plusieurs études montrant une amélioration des fonctions hépatiques et une diminution des enzymes hépatiques chez des patients souffrant d’hépatites chroniques.
✔ Anti-inflammatoire
Les composés actifs du Reishi inhibent la production de cytokines pro-inflammatoires et réduisent l’inflammation chronique associée à diverses pathologies.
Cette propriété s’avère particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de maladies inflammatoires chroniques comme l’arthrite.
Le Reishi s’avère également bénéfique pour les maladies articulaires et auto-immunes.
✔ Antioxydant
Riche en triterpènes et en polyphénols, le Reishi neutralise les radicaux libres responsables du vieillissement cellulaire prématuré et des dommages oxydatifs.
Cette action antioxydante contribue à la protection des cellules et à la prévention de diverses pathologies dégénératives.
✔ Soutien cardiovasculaire
Le Reishi améliore la circulation sanguine, régule la pression artérielle et peut aider à réduire le mauvais cholestérol (LDL) et à améliorer le taux de bon cholestérol (HDL).
Des études cliniques ont démontré une amélioration significative des paramètres cardiovasculaires chez les patients hypertendus ou souffrant d’hypercholestérolémie après une supplémentation régulière en Reishi.
✔ Anti-tumoral – Potentiel anticancéreux
Des recherches préliminaires suggèrent que certains composés du Reishi pourraient inhiber la prolifération des cellules cancéreuses et potentialiser l’effet des traitements conventionnels.
Les polysaccharides et les triterpènes seraient impliqués dans cette action anti-tumorale, bien que des études cliniques supplémentaires soient nécessaires pour confirmer ces effets chez l’homme.
Sources : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12916709/
✔ Amélioration du sommeil
Les triterpènes du Reishi exercent un effet sédatif léger sur le système nerveux central, favorisant ainsi l’endormissement et la qualité du sommeil.
Cette propriété est particulièrement appréciée dans le traitement des troubles du sommeil et de l’insomnie légère à modérée.
✔ Anti-stress
Le Reishi agit sur le système nerveux en équilibrant la production de cortisol, ce qui favorise la relaxation.
L'essentiel sur le champignon médicinal Reishi
Le Reishi (Ganoderma lucidum) est un champignon adaptogène et un superaliment aux bienfaits multiples, reconnu pour son impact positif sur l’immunité, le stress, le cœur et le foie.
Grâce à ses propriétés adaptogènes et antioxydantes, il est un allié de choix pour la vitalité et la longévité.

Usage du Reishi en médecine traditionnelle
✔ Médecine traditionnelle chinoise (MTC)
Considéré comme un tonique suprême, le Reishi est utilisé pour équilibrer l’énergie vitale (Qi), renforcer l’immunité et prolonger la vie.
✔ Tonique du Qi
Dans la médecine traditionnelle chinoise, le Reishi est considéré comme un « tonique supérieur » qui nourrit le Qi (énergie vitale) et harmonise ses manifestations dans l’organisme.
Utilisé pour traiter la fatigue chronique et renforcer la constitution, il est traditionnellement prescrit sous forme de décoction ou associé à d’autres plantes toniques comme le Ginseng ou l’Astragale.
Les praticiens recommandent une cure de 100 jours pour restaurer l’énergie vitale profonde.
✔ Soutien du Shen
Dans la médecine chinoise, le Reishi est réputé pour calmer l’esprit (Shen) et favoriser la sérénité intérieure.
Traditionnellement utilisé pour traiter l’anxiété, l’insomnie et les palpitations d’origine nerveuse, il est souvent associé à des plantes comme la Pivoine blanche ou le Zizyphus.
Les textes classiques décrivent son effet « nourrissant le cœur et apaisant l’esprit », recommandant son usage régulier pour les personnes souffrant d’agitation mentale.
✔ Élixir de longévité
Le Reishi figure parmi les ingrédients majeurs des élixirs de longévité taoïstes. Les anciens textes médicaux chinois le décrivent comme capable de « prolonger la vie et d’accroître la sagesse » lorsqu’il est consommé régulièrement sur de longues périodes.
Les empereurs chinois le consommaient quotidiennement pour préserver leur vitalité et prolonger leur règne.
✔ Utilisation au Japon
Pris sous forme de thé ou d’extrait pour améliorer la vitalité, la concentration et la résistance au stress.
✔ Traitement des troubles hépatiques
Dans la médecine traditionnelle japonaise, le Reishi est utilisé pour traiter les maladies du foie, notamment l’hépatite et la cirrhose.
Son action détoxifiante et régénératrice sur les cellules hépatiques est documentée dans les textes médicaux anciens, qui recommandent son usage prolongé pour restaurer les fonctions hépatiques.
✔ Remède respiratoire
Utilisé depuis des siècles pour traiter les affections respiratoires chroniques comme l’asthme, la bronchite et la toux persistante, le Reishi est traditionnellement associé à d’autres plantes expectorantes et anti-inflammatoires.
Les praticiens de médecine traditionnelle l’utilisent particulièrement pour renforcer les poumons et traiter les infections respiratoires récidivantes.
✔ Médecine holistique occidentale
De plus en plus utilisé en naturopathie et en phytothérapie pour ses effets anti-inflammatoires et immunostimulants.
✔ Remède anti-cancer
Dans la médecine populaire asiatique, le Reishi est traditionnellement utilisé comme adjuvant dans le traitement des cancers.
Les praticiens traditionnels l’associent souvent à d’autres champignons médicinaux pour renforcer l’organisme des patients et atténuer les effets secondaires des traitements conventionnels.